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Biocircuit Zirkeltraining

Biocircuit Zirkeltraining über verschiedene Module

Mittlerweile ist bekannt, wie wichtig die Ausdauer zur Vermeidung verschiedener Krankheitsbilder ist.
Inzwischen kennt man auch die positive Wirkung eines Krafttrainings auf die Muskulatur und die damit
verbundene Stabilisierung der Gelenke.

Mit diesem kurzweiligen Zirkeltraining wird beides verbunden. In nur 36 Minuten 2x pro Woche kommen Sie einen gesunden Körpergefühl ein ganzes Stück näher.

Wie funktioniert es?

Es beginnt mit einer eingehenden Anamnese und Check-Up durch unser qualifiziertes Personal, sowie das Erarbeiten Ihres persönliches Zieles.

Sie erhalten von uns einen Pulsgurt, um die Herzfrequenz zu kontrollieren und Ihnen die Sicherheit zu geben, in der für Sie optimalen Belastung zu trainieren. Zudem gibt es ein Armband, auf dem Ihre persönlichen Trainingsdaten gespeichert werden. Nach einer Probe- bzw. Einstellungsrunde kann es losgehen. Ihre Trainingsdaten werden regelmäßig angepasst und nach 6-12 Wochen dem Körper durch veränderte Trainingsmodule neue Reize gegeben.

Individuelles Training nach einer Anamnese für die Gelenke, Gewichtsreduktion, allg. Fitness, Vorbereitungoder Nachbereitung einer OP.

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